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ファインドＳＣ通信
『プールは友達！！』
  Let’s enjoy swimming!
 スイミングマガジン 2019.2.13号
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第８回　
平泳ぎの上手なキック
こんにちは！
ＦＩＮＤ通信です。スイミングファンの皆さまに「お子様と一緒にできること」や「泳ぎのコツ」などを毎月、メールマガジンでご案内しています！

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◆はじめに
前回まではクロールや、背泳ぎのキックも少しご案内してきました。水泳でよく泳がれている泳ぎにはあと2種類、合わせて4種類の泳ぎがあります。この4種類を合わせて4泳法と呼んでいます。

◆4泳法とは？
この4泳法は一流の競泳選手になっても同じです。今年は東京オリンピックの年ですので、英語の名前も一緒にご覧ください。
・クロール（＝自由形、Freestyle）
・背泳ぎ（Backstroke）
・平泳ぎ（Breaststroke）
・バタフライ（Butterfly）
以上が4泳法の名前になります。
今回は4泳法の次のステップとして、平泳ぎの上手なキックについてお伝えして行きます。

◆平泳ぎの上手なキック
平泳ぎのキックは、他の3種目とは違った足の動かし方をするキックです。クロール・背泳ぎ・バタフライのキックは、進む方向から見て「上下」に足を動かしていきます。ところが、平泳ぎだけは進む方向から見て「前後」に足を動かすキックとなります。足を前へ引き付ける動作には大きな抵抗（ブレーキ）がかかってしまい、進むために水を蹴るときにも膝を開きすぎると抵抗がかかってしまいます。抵抗が大きいのが平泳ぎの特徴の１つですね。
この抵抗を減らすためのポイントは、足を引き付ける時には、かかとを背中側に持っていくように引き付けることです。膝をお腹側に引き付けたり、膝を開き過ぎたりしても抵抗がかかってしまうので気を付けましょう。

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