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7.ヘルパーと上手なキック(4)
配信日時:2020/01/28 16:00
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ファインドSC通信
『プールは友達!!』
  Let’s enjoy swimming!
 スイミングマガジン 2020.1.28号
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第7回 
ヘルパーと上手なキック(4)
こんにちは!
FIND通信です。スイミングファンの皆さまに「お子様と一緒にできること」や「泳ぎのコツ」などを毎月、メールマガジンでご案内しています!

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◆前回のおさらい
前回まではヘルパーの役割についてお伝えして来ました。泳ぎを覚える段階で、ヘルパーは腰を浮かせる補助の役割を担っていました。自分で浮かぶことができるようになるにつれて補助は小さくなっていきます。自分で浮かぶために欠かせないもの、それが「上手なキック」です。
今回は上手なキックについてお伝えしていきます。

◆上手なキックはどんなキック?
クロールのキックも背泳ぎのキックも、進みやすいのはどんなキックでしょうか?
体を進める推進力を生むキックは、太ももやお尻から動かし、膝や足首は力を抜いた、ムチの様にしなるキックです。反対に、膝曲がりのキックや膝に力が入り過ぎる棒キックは抵抗を受けやすく、進みづらくなります。泳ぎの推進力の原動力であるキックは、本当の初心者から一流選手までずっと大事になる基本です。きれいで力強い泳ぎを覚えていきましょう。


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