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ファインドＳＣ通信
『プールは友達！！』
  Let’s enjoy swimming!
 スイミングマガジン 2019.10.5号
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第４回　
ヘルパーと上手なキック(1)
『お風呂でやってみよう！』
こんにちは！
ＦＩＮＤ通信です。スイミングファンの皆さまに「お子様と一緒にできること」や「泳ぎのコツ」などを毎月、メールマガジンでご案内しています！

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●お風呂でやってみよう！
水中でのバランスを覚えることは、泳ぎを覚える段階でとても大事な練習になります。
今回はまず、お子様と楽しくお風呂でできる、水中でバランスを取る練習をご紹介します。

お風呂に入り、お風呂のフチに両手でつかまって、次の２つの動きを繰り返してみましょう。
１．両手に力を入れて、水の上に肩を出してみます。
２．フチにつかまったまま、ゆっくり肩を沈めてみます。　(１へ戻る)

動きを静かにゆっくり繰り返すと、１のときはお尻が沈んで、２のときにはお尻が浮かぶ感じがお分かりいただけるかと思います！
ご自宅でのちょっとした遊びでも、楽しく上達できますよ。
●バランスの違い
さて、水中でのバランスの違いは実感していただけたかと思います。ではこの、肩を上げればお尻が沈んで、肩を沈めればお尻が浮いて、といったバランスの違いはどこから来るのか疑問に思った方もいらっしゃるでしょう。こちらについてもご説明します。
陸上での重心はおへその近くにありますから、バランスの中心はおへその近くになります。一方、水中では体を浮かべる浮力という力が加わります。浮力の中心＝浮心は重心よりみぞおち側にあるため、バランスの中心が変わってきます。このために私たちが水中に入った時、陸上とは違うバランスの中心に感覚を合わせる事が出来ず、アンバランス感を覚えるのです。さらにアンバランス感に体を緊張させてしまうと、緊張した筋肉に血液が流れ、筋肉の多い下半身が更に沈みやすくなり、水中でのバランスがますます取りづらくなる、という悪循環が生まれてしまいます。この悪循環を止めるために、クラブではヘルパーという浮き具を使用しています（次回へ続きます）

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夏季シーズンの終わり９月１６日にシス研全国夏季水泳競技大会が行われました。
当クラブからも多くの競泳スイマーが参加されました。大会の男子優秀選手に阿部匠真君が選ばれています。
前回の記事より
８月に行われた全国ジュニアオリンピックにおいて、阿部匠真君12才は、50ｍバタフライで優勝、100ｍでは第2位の優秀な成績を収めました。
◎50ｍバタフライ
実際の映像　39:08ごろ
https://www.youtube.com/watch?v=W9-m3yWGoj0
◎100ｍバタフライ
実際の映像1:48:40ごろ
https://www.youtube.com/watch?v=wKJAuJRN-iQ

また９月１４日～１６日には、お隣の茨城県で国民体育大会競泳競技が行われ、当クラブからは、赤羽唯嘉さん、赤羽沙也加さんの選手２名と瀧田起夫コーチが栃木県の代表として参加しました。
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